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[食品街] 怎样才能降血脂,高血脂如何调理「小秘招」

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发表于 2017-2-10 11:05:35 | 显示全部楼层 |阅读模式

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众所周知,血脂持续升高,会危害身体的健康,出现疾病隐患。当处于高血脂状态下该如何调理?科学、健康、恰当的调理血脂,才能摆脱健康隐患。只要按照以下几步走,调理血脂至正常值指日可待。

1、科学饮食,常吃降脂营养品和食物,调理高血脂更有效。
降脂营养品中各种人群皆适用的便是酶法多肽(三九牌调脂康),属于小分子肽蛋白营养品,补充身体所需营养的同时降低血脂,无刺激,不添加任何化学药物,避免肠胃受损。
常见的降脂类食物有:大蒜、洋葱、大豆、花生、蘑菇、茶叶、蜜桔、生姜、酸奶等。此外,玉米油、葵花籽、海藻、甲鱼等均有降低胆固醇作用。

2、精选药物调节,争取调理血脂水平达标
在以上两种方式的配合下,仍不能取得理想效果的情况,可考虑进行药物调节。不过在药物调节和食疗、运动的方式一起进行,效果更好。

3、多做以下运动,促进身体新陈代谢
大量的临床研究表明,加强运动促进血液中脂质转运、分解和排泄,调节糖代谢及降低血液粘稠度,可见,运动对于治疗高脂血症有重要作用。
对高血脂患者来说,最合适的运动是慢跑、打太极拳、散步、游泳等,当然也可以选择自己喜欢的、非剧烈的其他运动。(段)

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