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[食品街] 三高(高血糖、高血脂、高血压)之间的相互关系

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发表于 6 天前 | 显示全部楼层 |阅读模式

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  三高,是许多现代人容易罹患的慢性疾病。变迁迅速的社会, 由于饮食精致化、快餐的风行以及调味料的大量使用,让许多三高危险因子潜伏在现代人的体内。   而其实三高之间是息息相关的。三高是心血管疾病的前兆因子,如果控制好血压、血脂与血糖,可让罹患心血管疾病(如:中风、血管爆裂等)风险降低。    高血糖症(又称糖尿病)   是一种慢性疾病,可导致人体无法制造或正常使用胰岛素,导致血液中葡萄糖浓   度过高,无法正常代谢吸收,并且过度的堆积,进而损害人体。容易有代谢症候群发生。   (严重者可能引起以下症状:伤口不易愈合、四肢容易受损、造成行动不便、跛行)    高血压症   高血压是一种症状,当收缩压高于或等于140mmHg,舒张压高于或等于90 mmHg,这两个数值其中一个过高即为高血压,不过需注意的是非测量一次即可判定为高血压,而是需在三次不同时间所量的血压值都有大于140/或90    mmHg的数值。   (严重者可能引起以下症状:容易爆血管、脑中风、冠状动脉阻塞、半身瘫痪)    高血脂症   血中胆固醇或三酸甘油脂值过高,或高密度脂蛋白浓度过低时,当血中之三酸甘油酯和总胆固醇,其中之一或两者皆超过正常值时,即称为高血脂症。   而当中的LDL-C 是评估冠心病的「关键指标」。   建议指标 一般族群 有心血管风险族群   总胆固醇(Tc) <200mg/dL <160mg/dL   低密度脂蛋白胆固醇(LDL-c) <130mg/dL <100mg/dL   高密度脂蛋白胆固醇(HDL-c) >40mg/dL,最好可以>60mg/dL >40mg/dL,最好可以>60mg/dL   LDL-c/HDL-c比值 <1.5~2 <1.5   Tc/HDL-c比值 <3 <3   健康的黄金比例是: HDL:LDL= 1/2,但一般人多是HDL:LDL= 1/3 。   (严重者可能引起以下症状:血管容易阻塞、容易形成中风问题)   高血糖与高血脂,都容易造成高血压的症状,而高血压的变化是最容易检测到的三高症状,因此高血压可作为高血糖、高血脂等慢性疾病的前兆,可往回溯是何种症状,便可解决疾病的源头。
  
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